Жимы на наклонной нагружают верхнюю часть груди и плечи, а также стабилизируют плечевые суставы. В жимах на наклонной почти невозможен читинг, что делает упражнение более эффективным. Отбив штанги грудью может привести к повреждению мышц груди, плеч и локтей. Жим на наклонной является более безопасной и эффективной формой жима лежа.